그릭요거트 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능 11가지 그릭요거트 효능 11가지 – 매일 한 컵이 건강을 바꾸는 이유요즘 마트나 편의점 냉장 코너에서 빠지지 않고 눈에 띄는 제품이 하나 있습니다.바로 그릭요거트(Greek Yogurt).일반 요거트보다 질감은 꾸덕하고, 단맛은 덜하며, 포만감은 훨씬 더 강한 그릭요거트는 이제 건강을 챙기는 현대인들의 필수템으로 자리 잡았습니다.그렇다면, 단순히 '건강해 보이니까' 먹는 것이 아니라실제로 그릭요거트는 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 11가지 주요 효능을 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1. 장 건강과 소화기능 개선그릭요거트의 대표적인 효능 중 하나는 바로 장내 유익균을 증식시키고 소화를 돕는 작용입니다.유산균이 살아 있는 그릭요거트를 섭취하면 장내 환경이 개선되고 배변활동이 원활해져 변비 예방에 효과적입니다... 더보기 이전 1 다음
