녹차 효능 썸네일형 리스트형 녹차 효능 11가지 녹차의 영양 효능과 건강 효과녹차는 오랜 역사와 전통을 가진 건강 음료로, 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨 마시는 차입니다. 단순히 카페인 음료가 아니라, 녹차는 다양한 유익한 성분을 함유하고 있어 여러 건강상 효능을 제공합니다. 오늘날 건강을 중시하는 많은 사람들은 녹차의 뛰어난 효능에 주목하며, 이를 일상적인 식단에 포함시키고 있습니다. 이번 글에서는 녹차가 신체와 정신에 미치는 11가지의 구체적인 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용녹차에는 카테킨(catechin)이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 체내에서 활성산소와 자유 라디칼을 중화하여 세포 손상을 방지하고, 노화와 각종 질병의 위험을 줄여줍니다. 특히, 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나 피부.. 더보기 이전 1 다음
