무 효능 썸네일형 리스트형 무 효능 11가지 무의 영양 효능: 건강을 위한 11가지 효과와 과학적 근거서론무(大根, radish)는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 채소입니다. 생으로 먹거나 김치, 국, 찌개 등 다양한 요리에 활용되며, 예로부터 건강을 돕는 자연 치료제로도 사용되었습니다.특히, 무는 소화를 돕고 해독 작용이 뛰어나며, 항산화 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 무가 우리 몸에 주는 11가지 건강 효능을 과학적인 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화 기능 개선 및 위장 건강 보호무에는 디아스타아제(diastase), 아밀라아제(amylase), 프로테아제(protease) 등 여러 가지 소화 효소가 풍부하게 포함되어 있습니다.소화를 돕고 위의 부담을 줄여 속이 편안해집니다... 더보기 이전 1 다음
