생강 썸네일형 리스트형 생강 효능 11가지 생강(Ginger)의 영양 효능 11가지생강(ginger)은 수천 년 동안 세계 여러 문화권에서 약재와 요리 재료로 활용되어 온 식재료입니다. 따뜻하고 강렬한 향미를 가진 생강은 음식의 풍미를 더하는 것 외에도 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서는 생강이 인체에 미치는 11가지 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 소화 기능 향상생강은 소화 건강에 매우 유익한 식재료입니다. 생강에 포함된 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol) 성분은 소화 효소의 분비를 촉진하여 음식을 더 쉽게 소화할 수 있도록 돕습니다. 소화불량, 복부 팽만감, 위경련 등의 증상을 완화하는 데 효과적이며, 특히 음식물이 위장에서 너무 오래 머무는 현상을 줄여 위장 건강을 개선합니다.2. 염증 완화생강은.. 더보기 이전 1 다음
