수박 썸네일형 리스트형 수박 효능 11가지 수박의 효능 11가지 – 여름철 간식 그 이상의 건강 과일여름만 되면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 무더위를 날리는 최고의 간식으로 사랑받지만, 사실 수박은 단순히 맛있는 과일 그 이상입니다. 몸의 수분 밸런스를 조절하고, 염증을 줄이며, 심지어 운동 후 회복까지 도와주는 다기능 과일로 알려져 있습니다.이번 글에서는 일상 속에서 자주 접할 수 있는 수박의 숨은 효능을 집중 조명해보려 합니다. 수박이 왜 ‘여름철 슈퍼푸드’라 불리는지, 11가지 건강 효과를 중심으로 알아보겠습니다. 1. 수분 보충과 탈수 예방수박의 가장 대표적인 특징은 높은 수분 함량입니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 땀을 많이 흘리는 여름철 체내 수분 보충에 탁월한 효과를 발휘.. 더보기 이전 1 다음
