오이 썸네일형 리스트형 오이 효능 11가지 오이의 효능 11가지 – 여름을 책임지는 천연 수분 폭탄시원하고 아삭한 식감, 상큼한 향.오이는 단순한 여름 채소가 아닙니다.수분 가득한 오이 한 조각은,우리 몸을 촉촉하게 하고 건강을 지키는 힘을 담고 있습니다.이번 글에서는 오이의 영양성분 표는 생략하고,오이가 실제로 우리 몸에 주는 11가지 주요 효능을 구체적으로 소개해드립니다. 1. 수분 보충과 탈수 예방오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어,체내 수분을 빠르게 보충하고 탈수를 예방하는 데 탁월한 식품입니다.특히 땀이 많은 여름철, 오이를 자주 섭취하면자연스럽게 수분 밸런스를 유지할 수 있어요.2. 체중 조절과 다이어트 보조오이는 칼로리가 매우 낮고,포만감을 주는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 자주 등장합니다.간식이 땡길 때 오이 한 개를.. 더보기 이전 1 다음
