완두콩 썸네일형 리스트형 완두콩 효능 11가지 완두콩의 효능 11가지 – 작은 알맹이 속 놀라운 건강 효과밥에 쏙쏙 박혀 있는 초록색 알갱이, 완두콩.그동안 단순히 밥에 넣어 먹는 곡물로만 생각했다면 오산입니다.완두콩은 작지만 영양과 효능이 가득한 슈퍼푸드로,다양한 건강 이점을 자랑합니다.이번 글에서는 완두콩의 영양성분 표는 생략하고,완두콩이 우리 몸에 주는 11가지 주요 효능을 구체적으로 소개합니다. 1. 단백질 공급원완두콩은 식물성 단백질이 풍부하여고기 섭취가 어려운 분들에게 훌륭한 단백질 대체 식품입니다.근육 유지와 성장에 도움을 주고,채식주의자나 다이어터에게 특히 추천되는 콩류입니다.2. 포만감 유지 및 다이어트 보조식이섬유가 풍부한 완두콩은소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.다이어트 중 간단한 간식으로 완두콩을 선택하면자연스럽.. 더보기 이전 1 다음
