율무 효능 썸네일형 리스트형 율무 효능 11가지 율무의 영양적 효능: 율무가 선물하는 11가지 건강 효과 총정리율무는 우리 식탁에서 오랜 세월 사랑받아온 곡물입니다. 율무차, 율무밥, 건강식품 등 다양한 형태로 섭취되고 있는데요. 고소한 맛뿐 아니라 우리 건강에 이로운 점이 많아 현대인의 식단에서도 빼놓을 수 없는 슈퍼푸드로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 율무의 11가지 대표적인 건강 효능을 과학적 근거와 함께 깊이 있게 소개합니다.율무란 무엇인가?율무(薏苡, Job’s tears)는 벼과에 속하는 한해살이 식물로, ‘의이인’이라는 이름으로 한방에서도 널리 활용됩니다. 고소하면서도 담백한 맛이 특징이며, 주로 율무차, 죽, 밥 등에 활용됩니다. 동의보감에서는 ‘몸을 가볍게 하고 노화를 막는다’고 기록될 정도로 그 가치를 인정받아 왔습니다. 1. .. 더보기 이전 1 다음
