서리태 썸네일형 리스트형 서리태 효능 11가지 서리태는 맛뿐만 아니라 다양성이 뛰어나고 깊은 풍미를 가지고 있습니다. 이 작은 콩과 식물들은 영양소가 풍부하고 건강에 여러 이점이 있기 때문에 여러분의 식단에 훌륭한 추가 요소가 됩니다. 이 블로그 포스트에서 서리태의 영양가를 조사하고 11가지 놀라운 건강상 이점에 대해 알아봅시다. 서리태 효능 1. 항산화 특성 서리태에는 항산화 물질인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다. 이 물질들은 체내 활성산소를 제거하고 산화 스트레스를 방지하며 만성질환 발생 가능성을 낮추는 데 매우 중요합니다. 서리태 효능 2. 심장 건강 증진 서리태의 섬유질, 칼륨, 마그네슘 함량은 모두 심장 건강을 유지합니다. 칼륨, 마그네슘, 섬유질은 함께 혈압 조절을 개선하고 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 낮춥니.. 더보기 이전 1 다음
